De yogalessen op dinsdag- en woensdagavond worden gegeven in yogaschool Zweiersdal in Oosterbeek.
Individuele lessen zijn op aanvraag en worden gegeven in een kleine en sfeervolle ruimte.
Voor individuele yoga en yoga op locatie, stuur een mail naar madeliefyoga@gmail.com
Vanaf 4 september 2022:
Dinsdagavond 20.30 - 21.45uur: flow yoga
Flow yoga is een actieve vorm van yoga waarin gewerkt wordt aan souplesse, flexibiliteit en beheersing van het lichaam, adem en mind.
Het is een les voor iedereen die door middel van vloeiende en soms uitdagende houdingen het hele systeem tot rust wil brengen. De adem is de rode draad die alles verbindt.
Na deze les sluit je heerlijk ontspannen de dag af, klaar voor een goede nachtrust.
Woensdagavond 19.00 - 20.15uur: hatha yoga
Hatha yoga is een klassieke en complete yogavorm waarin je werkt aan de beheersing van het lichaam en de adem. Dit doe je door middel van lichaamsoefeningen, die afwisselend dynamisch en statisch zijn.
Een integrale yogales waarin, geheel volgens de hatha yoga, tijd is om de houding te beleven.
Na de les ga je uitgerust en ontspannen weer naar huis.
In beide lessen is er aandacht voor de filosofie van yoga, korte meditaties, ontspanning en uiteraard de ademhaling. De adem is de rode draad in de les en verbindt het lichaam en het denkvermogen met de ziel en verbind jou met de natuur om je heen.
ABONNEMENT/PRIJZEN
Alle prijzen staan vermeld op de website van yogaschool Zweiersdal:
www.zweiersdal.nl
In de schoolvakanties is er geen les.
Individuele les: €50,- per les. (1-2 personen).
Yoga op locatie: €90,-/120,- per lesafpraak.
U bent van harte welkom voor een proefles, u kunt zich hiervoor aanmelden door te bellen of te mailen. Dit kan naar:
info@zweiersdal.nl
madeliefyoga@gmail.com
In de ruimte zijn matten, kussens en accessoires aanwezig.
Trek gemakkelijke kleding aan en neem warme sokken en een trui mee voor bij de ontspanning.
De Herberg
Dit mens-zijn is een soort herberg. Elke ochtend weer nieuw bezoek.
Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt
als een onverwachte gast.
Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij, zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.
Behandel dan toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen om plaats te maken voor extase…….
De donkere gedachte, schaamte het venijn, ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.
Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd om jou als raadgever te dienen.
Rumi
Ben je op zoek naar een yogales of yogaworkshop op een eigen locatie?
Bijvoorbeeld als invulling voor een familieweekend of vriendenuitje?
In overleg kunnen we een yogamoment samenstellen, voor meer rust en in het moment aanwezig kunnen zijn.
Ook bied ik bedrijfsyoga aan, dit kan bijdragen aan:
meer focus
hoger concentratievermogen
minder stress en spanningen
vermindering van rugklachten
vermindering van nek-en schouderklachten
meer energie
meer productiviteit
Madelief Yoga
www.madeliefyoga.nl
madeliefyoga@gmail.com